大家平时生活如何调节自己情绪

1065389866 · 发表于 2022-5-28 01:29:56

工作之后，真的觉得好疲惫啊，大家都怎么调节下自己的情绪呢

thlyai · 发表于 2022-5-28 22:35:19

看搞笑的视频，电影电视剧或者综艺都行有条件可以外出走一走玩玩

熊的故事 · 发表于 2022-5-28 23:05:58

我喜欢去健身房。听着喜欢的歌曲感受肌肉膨胀的状态，回头开心的大吃一顿，欧买噶，完美的一天！如果不去健身房，就到公园里听着喜欢的歌曲在行人步道上倒着走路，感受生活的另一面！人越少环境越静谧，心里越放松！我可能有社恐症！

luji · 发表于 2022-5-30 13:10:25

吃东西，和闺蜜聊天，上知乎吐槽。
女人嘛，就是靠倾述缓解压力

toragin · 发表于 2022-5-30 15:00:39

累了就睡觉，最简单而且有效

Jimmyjackson · 发表于 2022-6-3 14:35:52

跟朋友打游戏也很解压的，或者健身之类的

torahiko · 发表于 2022-6-6 14:21:23

做深呼吸大概1-2分钟（看个人喜好），然后泡脚（可以放舒缓的音乐，最重要的是放空大脑什么都不去想）可以准备一条热毛巾敷在眼周（不要太烫）大概泡个10分钟左右，泡完也就平静（我个人就是这样的）下来了，希望对你有帮助哦

草本植物 · 发表于 2022-6-6 16:41:33

睡觉（只是睡觉），在不吵到邻居的情况下唱歌（大声唱，很解压的），如果眼睛疲劳的话可以试试滴眼药水什么的。（你可以试试在累的时候横向转动你的眼睛，只是建议，不一定有用）

a20220604 · 发表于 2022-6-8 14:37:21

听歌看书玩游戏偶尔发发呆适当的运动

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