大家减肥期间一般吃什么

zhaozhen · 发表于 2021-9-22 03:11:06

就是随便问问，反正不一定会减肥(｡◕∀◕｡)

与你同456 · 发表于 2021-9-22 09:31:45

刚刚开始减肥，早餐吃麦片，午餐正常吃，晚餐吃水果

三天了 · 发表于 2021-9-22 11:27:51

嘿嘿我吃早餐牛奶和面包。晚餐吃多点。中午就不吃

牛排鸟 · 发表于 2021-9-24 22:15:33

麻辣烫，全部选择青菜的吃法

颜书齐丶 · 发表于 2021-9-25 01:34:27

金币！！！！

qaz396359128 · 发表于 2021-9-28 01:53:43

外卖轻食，好吃不胖

w253939746 · 发表于 2021-10-12 11:30:33

早上全麦面包
中午正常吃
晚上一片鸡胸肉
游泳2KM 30分钟
撸铁1小时
一周7练 6个部位，每个部位5组动作，每组12~15次

遗忘的曾经 · 发表于 2021-10-14 22:44:58

比不减的时候食量减少些就好，多多运动，喝水。减少淀粉摄入就OK

小奇88 · 发表于 2021-10-19 07:47:53

早上一般会吃全麦面包
中午吃面食
晚上不吃
坚持还是有效果的

a923072769 · 发表于 2021-10-21 17:42:42

减肥期间一般不吃晚饭一学期能瘦了20斤

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